我父母照顾我，我已经是成年人了。我该怎么办才能限制我的个人自由！

父母无权限制成年子女自由，情节严重可构成非法拘禁罪。依据《中华人民共和国刑法》，非法拘禁他人是违法行为。若不及时处理，可能导致你心理健康受损，甚至引发更严重的家庭矛盾或法律后果。
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可沟通或报警。1.尝试与父母沟通，说明自己已成年，有权决定个人事务，希望获得更多自由。2.若沟通无效，且个人自由受到严重限制，可报警并咨询律师，了解法律途径，如提起民事诉讼，要求恢复个人自由。
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可与父母沟通或寻求法律帮助。先尝试与父母理性沟通，表达个人诉求；若沟通无果，可咨询律师或报警，通过法律途径维护自身权益。